tentang.co.id – Istilah self-reward baru saja menjadi istilah yang cukup terkenal akhir akhir ini.
Self reward adalah suatu perilaku di mana kamu melakukan sesuatu hal yang membuat senang dan melontarkan diri dari peraturan ketat yang buat untuk diri sendiri.
Lalu, kenapa self-reward penting untuk kita?
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari projectchild, Self-reward dapat membantu kita mengembangkan kreativitas, jadi tidak apa-apa jika seseorang memberikan reward pada diri sendiri.
Pasti ada kalanya saat lelah, bosan, atau stres di tengah proses dan upaya untuk mencapai sesuatu.
Terlebih ketika bosan karena terlalu terkonsentrasi dan terkunci dalam rutinitas kita sehari-hari.
Oleh karena itu, kamu jangan lupa untuk memperhatikan dan mempedulikan diri sendiri, jadi dengan memberikan self-reward.
Menghargai diri sendiri atas kerja keras yang telah dilakukan dapat mengembalikan motivasi diri ketika merasa ingin menyerah.
Ketika ingin memberi diri sendiri hadiah, otak akan menghasilkan dopamin.
Hormon yang membuat seseorang merasa baik dan gembira.
Dopamin juga bertindak sebagai pereda stres, memulihkan kejernihan mental.
Penghargaan diri adalah salah satu tindakan mencintai diri sendiri .
Self-reward merupakan tindakan mencintai diri sendiri dan dapat membantu dalam memancarkan aura positif kepada orang lain.
Perlu diketahui, bahwa tidak semua reward memberi kita efek positif.
Misalnya, setelah menyelesaikan salah satu bagian dalam suatu tugas, memilih melakukan self-reward, bermain game sepanjang hari.
Atau self-reward dijadikan ajang untuk makan sebanyak-banyaknya dan menghabiskan uang tanpa memikirkan jangka waktu kedepannya.
Oleh karena itu, selama masa self-reward diharapkan harus pintar dalam mengontrol dir, agar tidak menyesal di kemudian hari.(Raden Roro Nabiilah Cakraningtyas)***
